yoga

5 minutes de Yoga pour prendre soin de son dos post accouchement

Lorsqu’on devient maman, son dos peut être mis à rude épreuve.
On pense notamment à ces mouvements particulièrement éprouvants, comme déposer son bébé dans son lit, donner le bain à son bébé en position accroupie, soulever des packs d’eau…
Bref, au bout d’une journée, on peut en avoir “plein le dos” !
Dans cette vidéo, Anne Diandra nous guide pour réaliser quelques exercices et postures de yoga, qui vous aideront à renforcer votre dos tout en douceur.

Et après votre séance de yoga, pourquoi pas demander à votre partenaire un petit massage du dos ? Rien de mieux pour se détendre, et entretenir la flamme dans votre couple ❤️

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